רשום פופולרי

בחירת העורך - 2019

מחקר קישורים כמה השפעות חיוביות על הגבלת קלוריות בקרב מבוגרים nonobese

Anonim

הגבלת קלוריות של 25% במשך שנתיים על ידי מבוגרים שלא היו שמנים הייתה קשורה באיכות חיים טובה יותר לבריאות, על פי תוצאות מחקר קליני אקראי שפורסם על ידי JAMA Internal Medicine .

פרסומת


הגבלת קלוריות יכולה להגביר את תוחלת החיים של מינים רבים, אך החששות נשארים לגבי השפעות שליליות אפשריות של הגבלת קלוריות בבני אדם.

החוקרים בדקו את ההשפעות של הגבלת קלוריות על היבטים של איכות חיים, אשר הוערכו כבעלי השפעה שלילית על הגבלת קלוריות, כולל ירידה בליבידו, סיבולת נמוכה יותר, מצב רוח מדוכא ועצבנות. עבודתם מרחיבה את הספרות עם קבוצת מחקר של אנשים לא-מקומיים, כי ההשפעות החיוביות של הגבלת קלוריות על טווח הבריאות (משך הזמן ללא מחלה) מגבירים את האפשרות כי יותר אנשים יפעלו הגבלת קלוריות.

בניסוי קליני זה שנערך בשלושה מכוני מחקר אקדמיים, 220 גברים ונשים עם מדד מסת הגוף של 22 עד 28 נרשמו וחולקו כמעט 2 ל 1 לשתי קבוצות: הקבוצה הגדולה יותר הוקצתה לשנתיים של 25% קלוריה הגבלת אחר היה קבוצת ביקורת (העדפות משלהם) קבוצת ביקורת להשוואה. הניתוח כלל 218 משתתפים ושאלוני דיווח עצמי שימשו למדידת מצב הרוח, איכות החיים, השינה והתפקוד המיני.

הנתונים נאספו בתחילת המחקר, שנה ושנתיים. מתוך 218 המשתתפים, הגיל הממוצע היה כמעט 38 ו -70% היו נשים. קבוצת הגבלת הקלוריות איבדה בממוצע 16.7 פאונד לעומת פחות מקילו בקבוצת הביקורת בשנה שתיים.

לדברי החוקרים, קבוצת הגבלת הקלוריות, בהשוואה לקבוצת הביקורת, שיפרה את מצב הרוח, הפחיתה את המתח ושיפרה את הבריאות הכללית ואת הדחף המיני והיחסים המיניים בשנה השנייה, כמו גם את השינה בשינה בשנה הראשונה. הירידה במשקל גדול יותר על ידי המשתתפים הגבלת קלוריות היה קשור עם מרץ מוגבר, הפרעות במצב הרוח פחות, שיפור הבריאות הכללית ואיכות טובה יותר של שינה.

מגבלה של המחקר היא בחירתו של מדגם של אנשים בריאים.

"הגבלת קלוריות בקרב אנשים עם עודף משקל עודף ושמנת יתר נמצאה לשפר את איכות החיים, השינה ותפקוד המיני, והתוצאות של המחקר הנוכחי מלמדות כי שנתיים של CR (הגבלת קלוריות) לא צפויות להשפיע לרעה על גורמים אלו בקרב מבוגרים בריאים, אך CR עשוי לספק שיפור מסוים ", מסכמים החוקרים.

פרסומת



מקור הסיפור:

חומרים שסופקו על ידי כתבי עת של רשת JAMA . הערה: ניתן לערוך תוכן עבור סגנון ואורך.


עיון ביומן :

  1. קורבי פ 'פיטר, סאי קרופה דאס, דונלד א' וויליאמסון, תמי סקוט, ליאן מ 'רדמן, ריצ'רד שטיין, שריל ה' גילהולי, טיפאני סטיוארט, ליסה רובינסון, סוזן רוברטס. השפעת הגבלת קלוריות על מצב הרוח, איכות החיים, השינה, ותפקוד מיני בבוגרים לא-מבוגרים בריאים . רפואה פנימית של JAMA, 2016; DOI: 10.1001 / jamainternmed.2016.1189